Guia de queijos: quais têm mais proteína?

Um mapeamento do mercado, avaliando 20 queijos de diversas marcas e tipos. Descubra quais têm a melhor relação proteína x energia e confira as melhores…

fev 12 • Sarita Fontana and Patricia de Faria

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Transformação em 10 anos: antes x durante

O único tipo de comparação que considero positiva é a da gente com a gente mesmo. Encontrei uma avaliação física de 2015 com fotos e medidas, mal posso…

fev 5 • Sarita Fontana

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janeiro 2026

Água proteica, um surto coletivo

Descobertas do mês - jan/26 | Moving, Mamba Water, H2Pro, Collagen Drink | Conheça a composição das bebidas que vêm ganhando espaço no Brasil e entenda…

jan 29

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Escandinávia: o que aprendi com os dinamarqueses sobre felicidade e saúde mental

3/3 - Dinamarca: 6 hábitos inspiradores que você pode replicar em qualquer lugar

jan 22 • Sarita Fontana

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Bebida proteica da Nestlé - vale a pena?

Minha avaliação honesta da bebida láctea proteica e do suplemento que promete resolver muitos dos seus problemas

jan 15 • Sarita Fontana

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Antes x depois: mudanças na minha alimentação no processo de emagrecimento

Você não precisa comer menos, precisa comer melhor

jan 8 • Sarita Fontana

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Quiz das Descobertas

Um jogo de perguntas e respostas para refrescar a memória: whey, alulose, frango, doces, cervejas e mais!

jan 2 • Sarita Fontana

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dezembro 2025

Descobertas do Mês - Dezembro 25: especial espumantes zero álcool

Avaliei 10 bebidas sem álcool para brindar sem ressaca — algumas são cheias de açúcar, outras vale a pena considerar

dez 26, 2025

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Chegou a hora da farofa!

Receita low carb para acompanhar a ceia de Natal (inclui vídeo com o modo de preparo)

dez 18, 2025 • Sarita Fontana

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Sobremesa de chocolate proteica: vale a pena?

Será que temos uma versão brasileira de pudim proteico?

dez 11, 2025 • Sarita Fontana

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Escandinávia: o que vi, comi e aprendi na Suécia

2/3 - Suécia: descobertas no supermercado e dicas para comer bem em viagem

dez 4, 2025 • Sarita Fontana

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novembro 2025

Dossiê whey protein | 2ª edição

Um mapeamento do mercado de whey protein, com minhas avaliações de 27 produtos. Inclui um guia prático para facilitar suas escolhas.

nov 27, 2025

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