Quantas refeições você faz por dia?
Comer até a saciedade ou contabilizar os macros, eis a questão. Como é minha rotina, como foi quando comecei e o que me trouxe até aqui
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À primeira vista, a pergunta “quantas refeições você faz por dia” pode parecer apenas uma curiosidade sobre os meus hábitos, mas imagino que o que a pessoa realmente deseja é um conselho para seguir. E não é bem assim que funciona (ao menos, não deveria ser). Isso porque o que eu faço hoje talvez não sirva pra você agora, assim como não funcionaria para mim mesma em outros momentos da vida. Mas entendo que conhecer minha rotina atual possa ajudar a visualizar a jornada.
Derek Sivers, um dos meus autores preferidos, deu um bom exemplo para explicar isso. Ele disse que se alguém telefonar perguntando como ir até você, primeiro será preciso saber onde a pessoa está para, então, passar instruções úteis — afinal, as respostas serão bem diferentes se ela estiver no Alaska, em Manaus ou na vizinhança. Eu sempre lembro disso quando respondo a quem não conheço. Penso que o ponto de partida é o histórico e o objetivo de cada um, as informações de que dispomos, nossos valores, crenças e a forma como operamos. É importante ter isso em mente quando ouvimos a experiência do outro, assim fica mais fácil julgar se ela pode servir como um conselho. Dito isso, vou contar como anda minha frequência alimentar, como foi quando comecei e o que me trouxe até aqui.