Transformação em 10 anos: antes x durante
O único tipo de comparação que considero positiva é a da gente com a gente mesmo. Encontrei uma avaliação física de 2015 com fotos e medidas, mal posso acreditar!
Um dos meus arrependimentos no processo de emagrecimento foi ter deletado todas as fotos em que eu me via “gordinha”. Não sobrou uma com 20 quilos a mais. Já pedi para a família e os amigos resgatarem, mas nem eles conseguiram, porque eu era aquela que ficava num canto, lá atrás ou de lado, tentando desaparecer. Uma pena.
Mas esses dias estava procurando nos meus e-mails um material sobre avaliação sensorial e, ao digitar “avaliação”, apareceu um resultado de avaliação física de 2015! Eu tinha esquecido completamente disso. Foi quando comecei a fazer academia no meu prédio com um personal trainer. Lembro que, na época, já tinha perdido uns 10 quilos e estava me sentido ótima. Vendo as fotos hoje, acho que estava mesmo ótima, eu só não imaginava o quanto ainda melhoraria ao longo de uma década mantendo as mudanças que havia recém implementado na dieta, somadas ao poder da musculação. E não estou falando só de aparência.
Claro que eu corri pra refazer as fotos e registrar a comparação, porque não quero mais apagar a minha história. Esse é o único tipo de comparação que considero positiva: a da gente com a gente mesmo. A diferença é gritante! Tanto nas imagens, quanto nas medidas. E tem a parte invisível, que é a mais importante: a metamorfose interna, formada por um conjunto de memórias que só eu posso acessar ao ver as fotos daquele corpo que não existe mais.
Decidi compartilhar o registro com os assinantes premium aqui, onde me sinto mais confortável, porque o público é mais consciente que o das outras redes — tenho zero vontade de mostrar as fotos no Instagram e ser bombardeada com comentários maldosos de gente aleatória. Meus assinantes são pessoas que valorizam o meu trabalho e materializam isso em forma de pagamento, porque sabem que conteúdo bom resulta de dedicação e tempo. É gente que entende que cada um tem a sua história e que meu objetivo é mostrar que quando estamos no caminho certo, cedo ou tarde, o resultado vem.
Não precisa ter pressa. Não precisa ser jovem. Não precisa executar a dieta perfeita, e sim focar no que faz mais diferença. Não precisa virar rato de academia. Eu me comprometi a fazer “só” 3 vezes por semana, porque entendi que seria o mínimo razoável para colher algum benefício a longo prazo. Mas não vou a passeio, eu treino direito. E agora posso provar :)
Meu antes e durante, porque, se tudo der certo, volto aos 50 anos para atualizar o progresso
Não existe depois. Ou você cuida da saúde agora, ou precisará tratar das consequências.