Histórias que inspiram

Descubra os desafios, superações e conselhos de quem constrói e motiva bons hábitos

Nos últimos anos, testemunhamos um verdadeiro boom de influenciadores compartilhando suas rotinas e dicas de saúde nas redes sociais. No entanto, poucos conseguiram permanecer relevantes e verdadeiramente inspiradores ao longo do tempo. O que diferencia as personalidades de destaque é coerência entre seus discursos e suas práticas. Eles não apenas pregam, mas vivem um estilo de vida saudável, entendendo que a real transformação é um compromisso diário consigo mesmos e com aqueles que os acompanham.

Nesta entrevista exclusiva, tive o privilégio de conversar com pessoas que encontraram na mudança de hábitos uma verdadeira transformação de vida. Além de terem alcançado suas próprias metas pessoais de saúde e bem-estar, eles se tornaram agentes multiplicadores de informações valiosas para o público. Muitos deles também ressignificaram suas carreiras, unindo esse propósito a novas oportunidades profissionais.

Ao longo do caminho, em alguma esquina as nossas histórias se cruzaram. A primeira vez que ouvi falar em low carb high fat foi em 2014, quando vi a Debs usar a #LCHF no Instagram. Lá fui eu pesquisar o que era, e assim como muitos, acabei caindo no blog Ciência Low Carb, do Dr. Souto. Ela havia sido diagnosticada com câncer e ressigificou seus objetivos de saúde enquanto fazia o tratamento.

“O ser humano só muda por dois motivos: pra evitar a dor ou buscar o prazer. No meu caso, me conectei com evitar a dor do câncer.”

Debs Aquino

Já em 2017, tive a oportunidade de conhecer a Malu e seu esposo Bruno, que foram minha maior inspiração para perder a vergonha e começar a aparecer nos stories (na época meu perfil era anônimo), e sou muito grata a eles por isso. Conheci a Paleo Madame há muitos anos, e juntas que realizamos nosso primeiro evento presencial sobre comida de verdade low carb. O Rafa é um educador físico diferenciado, porque embasa sua prática em evidências científicas - não por acaso, meus melhores resultados na musculação foram usando seu aplicativo de treinamento online. A Vic é uma nutricionista que descomplica a alimentação e compartilha sua rotina em família de forma leve e sem neuras.

Mais recentemente, conheci Lígia, William e Gabriela, cada um com sua bagagem de superação. É animador encontrar novas vozes nesse cenário com pessoas que redefiniram os rumos da sua saúde e agora compartilham seus aprendizados.

Todas essas histórias têm como objetivo incentivar aqueles que estão embarcando nessa jornada, pois, ao compreendermos como outras pessoas trilharam seus caminhos, somos levados a refletir e buscar nossa própria motivação.

“Na corrida, assim como na vida, há sempre alguém em frente e alguém atrás, alguém que corre mais rápido e alguém que segue um ritmo mais suave. Deveríamos aprender com a corrida a não comparar nossa jornada com a dos outros. Não importa se somos os primeiros ou os últimos a cruzar o ponto final, pois a verdadeira competição é interior.”

Lígia Baleeiro

Descubra como nossos entrevistados encontraram o equilíbrio, a motivação e a força necessária para mudar suas vidas. Seja você um iniciante ou alguém em busca de novos insights para persistir, esta entrevista trará lições valiosas sob diferentes perspectivas.

Com a palavra - e meu muito obrigada:

Malu Perini: empreendedora no ramo de alimentação e saúde, criadora do Materializa.

Debs Aquino: corredora, especialista em desenvolvimento pessoal, mentora de mulheres e criadora do curso Diga Não à Procrastinação.

Vic Jobim: nutricionista entusiasta de uma alimentação simples, saudável e descomplicada.

Rafa Lund: personal trainer, mestre em Ciências do Desporto, proprietário do Studio Premium Lund Trainers. Estudioso do impacto da alimentação nos resultados da atividade física.

Paleo Madame: empreendedora especialista em receitas saudáveis low-carb.

William Rutzen: médico que ressignificou sua atuação profissional após mudar seu estilo de vida.

Ligia Baleeiro: corredora, especialista em comportamento e neurociências pela PUC-RS. Atua na implementação e consolidação de novos hábitos.

Gabriela Furlin: médica que começou a atuar no tratamento e prevenção de doenças metabólicas após melhorar a saúde da família com mudanças no estilo de vida.